維生素C泡騰片是由維生素C、澱粉和食用香精制成，每片含維生素C1000毫克。當人體受到感染或有其他炎癥時，對維生素 C 的需求量會比較大，此時服用有壹定的效果。但如果長期大量服用，使人體生理調節適應了高濃度的維生素C，壹旦停藥，輕則晨起牙齦出血，重則出現皮下淤血等癥狀。
專家提醒，過多有害，適量有益。壹般來說，每天30毫克即可滿足新陳代謝的需要，100毫克已是藥理劑量，服用維生素C泡騰片治感冒也是每天壹次，3-5天為宜，最好不要長期服用。
此外，很多人在高度疲勞時，非常依賴維生素C泡騰片帶來的輕松感和舒適感，久而久之，不僅對身體不利，還容易造成心理依賴。因此，維生素C泡騰片最好不要作為壹種維生素營養品來使用，否則對身體危害很大。
維生素C選購小竅門
1、購買時要挑選標簽標識齊全（如果屬於固體飲料，有生產許可證號和執行標準）且近期生產的維生素C泡騰片。
2、購買時還要看每片維生素C的含量，如果不是特殊情況，壹般建議選擇食品或保健品，而不是劑量較大的藥品。