1.每天按摩肝臟10分鐘。
每天做十分鐘的有氧運動，可以讓肝臟保持最健康的狀態。瑜伽也是非常好的排毒運動。每晚睡前在床上練10分鐘是最容易的事。可以抽空按太沖穴，可以促進肝臟排毒。太沖穴位於腳背第壹、二跖骨交界處前方凹陷處，可用拇指按壓5-10分鐘。
2、好心情有助於肝臟排毒。
要養肝護肝，就要忌酒，忌暴飲暴食，忌辛辣。中醫認為，肝臟排毒最簡單的方法就是要有壹個良好的心態，保持精神上的舒適，不要暴怒和抑郁，保持其正常的排毒功能。肝氣郁結，雙肋疼痛的女性，可以用玫瑰花泡水代替茶。
3.檸檬枸杞茶最養肝。
藍色食物可以保護肝臟，促進體內毒素的排泄。而且，檸檬還有助於肝臟排毒。新鮮檸檬片泡水喝。枸杞還有很好的護肝作用，可以提高肝臟對毒素的耐受力。可以用枸杞和菊花泡水喝。此外，紅薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜是愛肝的前七大食物，多吃也會幫助肝臟排毒。
4、眼淚=肝臟排毒
研究表明，適當的流淚對肝臟也是有毒的。心情不好會產生對身體有害的毒素。難受、委屈、郁悶的時候幹脆大哭壹場，或者讓自己定期看感人的電影，跟著情節哭，也能促進肝臟排毒。