再次，要準備壹些舒筋活絡的藥。對於跌打損傷、拉傷、扭傷，我推薦“活絡油”和“雲南白藥噴霧劑”。在球場上打球時將噴霧劑噴在疼痛部位，可以有效緩解疼痛。比賽或訓練後，身體的肌肉非常疲勞，尤其是小腿和投籃手的肩關節。用“活絡油”搓熱。
其他小東西，醫用棉簽，碘酒或者酒精，有紅色傷口的時候用來消毒。
最好準備應急的東西，比如繃帶。如果骨折、脫臼，可以先取，送醫院。
另外，推薦妳看壹些基礎的護理知識。
希望能幫到妳=。=