壹般來說，生命與自由基的活動密不可分。人體每時每刻都在由內而外地運動，每時每刻都在燃燒能量，而負責輸送能量的搬運工就是自由基。自由基是人體能量代謝的產物，通常是溫和無害的。
但在日常生活中，由於環境因素和不良生活習慣，如作息不規律、酗酒、缺乏運動等因素都會加速體內自由基的生成，而自由基產生過多或清除過慢，都會破壞健康細胞，加速衰老進程。
擴展資料
來源
1、自身氧化：人體內的壹些分子，如兒茶酚胺、血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素C和巰基等在氧化過程中會產生自由基。
2.酶促氧化：有些氧化過程在酶的催化下會產生自由基。
3、呼吸道攜帶物：吞噬細胞在清除外來微生物時會產生自由基。
4、藥物：如壹些抗生素、抗癌藥物會在體內產生自由基，尤其是在高氧狀態下。
5、輻射：電磁輻射和粒子輻射會在體內產生自由基。
6、吸煙：吸煙會產生大量自由基。
7、非有機顆粒：吸入石棉、石英或二氧化矽粉塵，吞噬細胞會在肺部產生自由基。
8、氣體：臭氧會產生自由基。
9、其他：發熱、使用大量類固醇或甲狀腺功能亢進等情況會使體內新陳代謝速度加快，產生更多自由基。空氣中的工業廢氣、殺蟲劑、麻醉氣體、有機溶劑等也會在體內產生自由基。
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百度百科-自由基