1，保持愉悅的心情
坐月子期間，女性難免會有些小脾氣，其實這也會無形中影響到奶水的產生。因為女人生氣的時候，氣血會不暢，導致奶水不足。況且女人月子的時候生氣對身體傷害很大，以後可能會留下病根。所以，為了孩子，為了自己的健康，壹個女人要保持愉快的心情。等她氣血通暢了，奶的問題就解決了。
2、食物補充
其實除了保持好心情，還有壹些其他的方法，食補就是其中之壹。坐月子的時候，壹些硬硬的東西是不應該吃的。比如花生，確實對催乳有幫助，但過於生硬，對產婦健康有壹定影響。這個時候可以用壹些滋補湯，比如骨頭湯、魚湯、豬蹄湯等等。這些都是好方法，女性在坐月子期間急需補充營養。正好這些營養成分可以幫助女性恢復，奶水也不會缺乏。
3.藥品監管
其實使用藥物調節也是可以產奶的，但是會對孕婦的健康產生壹定的影響。當然這也是壹個辦法，但是如果和食補相比，我個人認為藥補遠遠不如食補。雖然可能效果顯著，但可能會留下後遺癥，因為很多孕婦對這些藥物更感興趣？過敏？同時，在坐月子期間，還會影響孕婦的情緒，已經很排外了。現在用藥物來彌補，他們的心情自然很不好。
這樣就會進入惡性循環，導致心情非常不好。所以，在這期間，作為女人的丈夫，要多陪陪她。第壹，要讓她感到舒服，這樣後續的問題才能妥善解決。