功效:高單位熱量的二星級減肥食品。
分類:美食，私房菜
資料來源:薄荷參考食物銀行
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主要成分:
靈芝20克，大棗50克(幹)。
調料:
蜂蜜5克，適量。
類別:
私房菜補虛損，調理身體，調理氣血，調理失眠，調理心悸，調理貧血。
味道:
香甜可口，香氣濃郁。
食物做法:
將靈芝、大棗分別洗凈，放入鍋中，倒入適量清水，放在火上用文火煮沸，取兩次煎液，再加入蜂蜜煮沸。
其他相關:
大棗(幹):大棗含有維生素A、C、E、P、生物素、胡蘿蔔素、磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸、泛酸、煙酸等。具有提高人體免疫力、防治骨質疏松和貧血、軟化血管、鎮靜安神的作用。中老年更年期骨質疏松、青春期生長發育高峰期缺鈣、女性貧血缺鐵等。，吃棗類食物會有很好的食療作用，病後體虛的人也會有很好的滋補作用。大棗適用於慢性肝炎、肝硬化人群，還能減少其他藥物對肝臟的損害。大棗含有環磷酸腺苷，能擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，有利於防治心血管疾病。
食物相克數:
棗(幹):棗不易與蝦皮、蔥、鱔魚、海鮮、動物肝臟、黃瓜、蘿蔔同食。