服用天然維生素E軟膠囊可以延緩衰老2～4倍。天然維生素E軟膠囊的抗衰老效果是顯而易見的。那麽，哪個牌子的天然維生素E軟膠囊好呢？
天然維生素E軟膠囊的品牌比較多，如養生堂、通神北健、半邊天等，每個品牌的維生素E軟膠囊效果都相當不錯，有需要的朋友可以選擇合適的購買。
天然維生素E軟膠囊能使皮膚滋潤、柔軟、富有彈性，調節內分泌，能延緩衰老，提高免疫力，降低心臟病、動脈粥樣硬化的發病率，維持正常的性激素分泌和生殖功能。可見，天然維生素e軟膠囊使用量之大，受益人群之廣。天然維生素e軟膠囊長期過量服用可引起惡心、嘔吐、頭暈、頭痛、視力模糊、皮膚皸裂、唇炎、口臭、腹瀉、乳腺增生、乏力等。
富含維生素 E 的食物包括：水果和蔬菜、堅果、瘦肉、乳制品、雞蛋、壓榨植物油等。水果和蔬菜包括獼猴桃卷心菜、花椰菜、猴桃、菠菜、萵苣、紅薯、羽衣甘藍和山藥。堅果包括杏仁、榛子和山核桃。壓榨植物油包括玉米油、橄欖油、葵花籽油、芝麻油、花生油和山茶油。此外，棉籽油、紅花油、大豆油、小麥胚芽油、魚肝油都含有壹定量的維生素 E，其中含量最多的是小麥胚芽油。