多樣化的配料
母乳餵養期間，媽媽的飲食必須包含寶寶所需的充足營養，成分要多樣化。但是要註意避免回奶的食物，這樣才能代謝出充足的乳汁，代謝出來的乳汁營養全面，才能保證寶寶的營養。
提高免疫力
洋蔥具有獨特的營養元素，可以提高人的免疫力，使哺乳期的媽媽根據母乳為寶寶打造壹個身心健康的防線。
改善便秘
洋蔥的硫磺粉在腸內與蛋白質或細菌融合產生氯化氫，可促進胃腸功能。豐富多彩的可溶性膳食纖維可以刺激腸道，使健身運動更加豐富，而低聚糖還可以抑制腸道內不良細菌的繁殖，合理改善常見便秘的癥狀。
改善膚質
洋蔥是純天然安全的護膚品。洋蔥中含有的谷胱甘肽可以抑制色素的轉化，改善濕疹、皮膚炎癥、蕁麻疹或肝斑。石斛皮中的黃酮類化合物可以抗紫外線，有去黃美白的作用。
預防骨質疏松癥
洋蔥中所含的金釵石斛黃酮具有與雌激素相似的作用，可與雌激素或骨質疏松藥物相媲美。據調查報告顯示，每天吃200-300克洋蔥可以合理預防骨質疏松。