深海魚油壹般按照周期服用效果更好，其2瓶為1個周期，深海魚油中含有EPA、DHA，可以平衡過多的脂肪酸，所以深海魚油可以用來改善各種炎癥。EPA和DHA具有調節情緒的作用，當這兩種物質在血液中的濃度過低時，會導致抑郁癥發病率上升。
擴展資料： 由於深海魚油具有抑制血小板凝固的作用，如有凝血功能不全（如血友病患者）不宜補充深海魚油，少數過敏體質者也不能食用。特別提醒孕婦，應在預產期前壹個月停止使用深海魚油補充劑，以免影響凝血功能。 過量食用深海魚油可能會引起脂肪肝。高血脂患者服用深海魚油，雖然能有效降低血脂，但也會使原有的脂肪肝更加嚴重。因此，過量食用深海魚油可能會引起脂肪肝，對人體反而有害。 百度百科 - 深海魚油 人民網 - 透視洋補品：深海魚油軟化血管？專家：吃多了也有害