輔酶Q10是壹種脂溶性抗氧化劑，能激活人體細胞和細胞能量的營養，具有提高人體免疫力、增強抗氧化、延緩衰老和增強人體活力等功能。輔酶素Q10存在於菠菜 、花椰菜、堅果、肉和魚類中。
單獨服用輔酶素Q10或與維他命E壹起服用， 會產生很強力的抗氧化劑，能夠延緩皮膚衰老，被用在抗衰老化妝品中。
擴展資料
人過了35歲以後，身體合成輔酵素Q10的能力就開始降低。所謂的合成就是從其他化學元素中制造輔酵素Q10。除了老化與不良的飲食習慣之外，壓力和感染也會影響我們制造足夠輔酵素Q10的能力。
每天人們對如何獲得足夠的輔酵素Q10而面臨挑戰：如何選擇含有這項重要營養素的食物，以及攝取其他必要營養素的能力，以便您的身體能夠制造它。您必須將這兩個程序合並，才能供給我們身體足夠量的輔酵素Q10，以保持最佳的健康狀態。
百度百科-Q10 （微量元素輔酶素英文縮寫）