2、食物只是利尿的壹部分，除了這些食物，妳還可以適當增加每天的飲水量，保證每天8杯水，讓妳的身體保持充分的水分，不要等到感覺口渴了才補充水分，這樣才能保證身體的水分需求。
3、日常運動可以使身體有更好的代謝過程，可以增加需水量，增加水分代謝，使身體有更好的水平衡。利尿後可以增加水分代謝，促進體內廢物的排出，減少尿沈渣的情況，可以降低尿路結石的概率，對身體有很大的幫助。