1.健康飲食:避免吃太多脂肪、糖和油炸食品，多吃新鮮蔬菜、水果和高纖維食物。
2.限制飲酒:飲酒是肝損傷的重要原因之壹，飲酒量要有限制，尤其是長期大量飲酒。
3.健康的生活方式:避免熬夜、過度勞累、精神緊張等不良生活習慣。
4.藥物使用:長期使用某些藥物可能會引起肝損傷，應在醫生指導下使用藥物。
肝癌通常在晚期發現，原因如下:
1.潛伏期長:在肝癌的發展過程中，早期往往沒有明顯的癥狀，容易被忽視，導致發現時已是肝癌晚期。
2.缺乏早期篩查:肝癌早期篩查不夠普及，很多人沒有及時體檢或肝癌篩查，錯過了早期診斷的時機。
3.早期發現困難:由於肝臟位置較深，肝癌在早期往往難以發現。肝癌壹旦擴散到周圍組織或其他器官，會引起更明顯的癥狀，然後被發現，但往往為時已晚。
因此，建議人們保持健康的生活方式，定期接受肝癌篩查，及時發現肝癌，盡早治療。