第二，每天吃壹片復合維生素片。如果皮膚特別差，不妨每天補充30毫克鋅片，堅持壹兩個月。
三、太精制的碳水化合物食物對皮膚不好，壹定要註意！
第四，充足的睡眠，睡眠對皮膚新陳代謝尤為重要。
5.如果某個星期皮膚狀態不好，不妨聽聽老人的話，喝點涼茶。
6.據說每天吃壹瓣新鮮大蒜可以讓妳臉上長痘痘。
戒掉所有興奮劑，如咖啡、茶、可樂和香煙。
八、多喝水，水對於保持皮膚柔軟尤為重要。
九、如果什麽都不能改善皮膚問題，就應該去看醫生檢查是否有敏感或激素失調，這可能就是皮膚綜合征。
10.最後，試試香薰從減壓方面改善皮膚，或者試試針灸，可能會有意想不到的效果。