壹、食物調理：1、枸杞子：枸杞子味甘、性平，歸肝、腎經。壹般有益氣明目、滋補肝腎的功效，所以能起到壹定的補腎作用；
2、韭菜：韭菜味甘、性溫，歸腎、胃、肝經。壹般都有補腎、溫中、解毒、散瘀的功效，所以韭菜對於中年男性補腎有壹定的輔助作用。
二、中成藥調理：1、溫腎舒樂片：溫腎舒樂片是壹種中成藥，主要由肉豆蔻、附子、中亞白及肉桂等組成，可以治療早泄、遺精、消化不良等、能起到溫腎除濕的功效，比較適合中年男性補腎；
2、桂附地黃丸：桂附地黃丸主要由肉桂、熟地黃、牡丹皮、澤瀉、山藥、茯苓等組成、具有溫補腎陽的功效，可以治療腎陰虛、腰膝酸軟痿冷，痰喘咳嗽等癥狀，因此有壹定的補腎作用；
3、金匱腎氣丸：金匱腎氣丸主要由大黃、牡丹皮、澤瀉、附子、薺菜、山藥等組成，壹般具有溫補腎陽、行氣利水的功效，可以起到補腎的作用。