牡蠣也叫牡蠣，既是食物又是藥物。是所有食物中含鋅量最高的食物，被公認具有補腎壯陽、強身健體的功效。對生殖器官的發育和性功能的提高非常重要。前列腺和精液中含有豐富的鋅，有利於精子的存活和活動。
同時，牡蠣中除了鋅，還含有硒，兩者都有治療少精子癥的作用。日常生活中腎虛患者最好多吃牡蠣，以保持元氣。
擴展數據:
註意事項:
選擇牡蠣殼封閉的新鮮牡蠣，在家撬開後盡快食用。如果是事先去殼的牡蠣肉，或者去燒烤店吃牡蠣，都得仔細看，看是不是新鮮的。
很多人喜歡吃生蠔，認為這樣最能嘗到牡蠣的鮮度。但牡蠣是濾食性貝類，容易在體內富集病原微生物，尤其是諾如病毒和副溶血弧菌。每年都有多起因食用生蠔引發的食物中毒事件。所以，好吃的才值錢，健康的價格更高。
如果不確定生蠔的質量，就要避免生吃，而且烹飪需要加熱到位，否則壹不小心就會被生蠔撞倒，甚至喝白酒、吃醋、吃蒜都救不了妳。
人民網-男性吃牡蠣補腎壯陽嗎？教妳做各種生蠔。