第壹，要在了解相關醫學知識後進行自我藥療，不能盲目自我藥療。
其次，要確認自我藥療所針對的健康問題是否屬於自我藥療的範圍。
第三，購藥時咨詢藥劑師，選擇合適的非處方藥，服藥前詳細閱讀說明書。
四是認清包裝右上角的非處方藥標誌。
第五，根據藥品說明書的標註，自行服用非處方藥壹段時間後（壹般3～7天不等），癥狀沒有減輕甚至加重，應及時到醫院就診，以免延誤病情。
適合自我藥療的疾病
世界衛生組織規定，成年人在出現頭痛；咳嗽、咳黏液痰；關節、肌肉、手臂疼痛；腹痛；背痛；精神緊張、抑郁、煩躁不安；腳趾腫脹、雞眼、傷風感冒、流鼻涕；消化不良；失眠；不明原因的疲勞等癥狀時，可以使用非處方藥進行自我藥療。
不適合自我藥療的疾病
俗話說 "小病去藥店，大病去醫院"，其實所有的 "大病 "都不適合自我藥療，盡管這些疾病本身可能是生活中的常見病，如心腦血管疾病、肝病、糖尿病、高血壓等疾病。這些 "大病 "不適合自我藥療，盡管疾病本身可能是生活中的常見病，如心腦血管疾病、肝病、糖尿病、血脂異常、腎病等。這些 "大病 "需要專科醫生做出正確的診斷，然後開出合理的處方，患者應根據醫生的處方服藥。