就當是零食吧。少吃點。餅幹不是好東西。餅幹只有兩個用途，充饑和充饑，沒有別的，比如所謂的猴頭菇，高鈣，減肥和商業噱頭。如果真的有這個功能，就不能把它們當成食品和副食品，而應該歸為保健品和藥品，也就是說不能隨便賣。
在人人關註健康的時代，“健康”和“養生”是壹張相對容易獲得認同的“王牌”。有些商家深諳其道，於是推出了各種附加功能的cookies。事實上，美國食品藥品監督管理局已經明令禁止這種行為。根據《食品安全法》規定，普通食品不得宣傳或者暗示具有治療或者預防疾病的功能。坦白說，功能性cookies不靠譜。
其實市面上賣的食品成分都不是很靠譜，說是垃圾食品也是有根據的。大型商業工廠為盈利而生產的壹切總是可疑的。
什麽時候，吃什麽，之後做什麽，和妳會胖還是會瘦沒有關系。妳會胖還是會瘦，跟個人體質和遺傳有很大關系。增肥和減肥壹樣難。因人而異，妳要親自嘗試過才知道。當然，合理的飲食可以讓妳更健康。