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年輕人吃什麽鈣片補鈣?

無論從食補還是藥補來說,補鈣都是最好的。平時最好多吃些花生、菠菜、黃豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、紫菜等食物來補充鈣質。

鈣緣片,含有鈣和維生素D,易吸收,口感好,見效快,安全無胃腸刺激。補鈣時,應同時補充第三代蛋白鋅。單壹補鈣容易導致其他微量元素的吸收障礙,但會影響鈣的吸收不完全。再加上蛋白鋅,非常有利於鈣等微量元素的吸收。

第三代:生物鋅,以蛋白鋅為代表。蛋白鋅,從蛋白質中提取,含鋅量極低,幾乎與食物持平。絕對安全,對人體無副作用。可以在飯前服用。活性高,能有效促進各種營養素的吸收利用,不會拮抗鈣、鐵等營養素的吸收,從而最終達到從飲食中補充各種營養素的效果。代表產品,有新的稀世珍寶。

蛋白鋅,純生物制劑,活性高,易吸收,口感好,酥脆可口,見效快。且安全無任何激素和毒副作用,非常有利於鈣和其他微量元素的吸收。

睡前喝牛奶更有利於鈣的吸收和鞏固。

“食補、藥補”雙管齊下,最終形成食補的良性循環,徹底改善缺鈣癥狀。

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