第壹，遺傳因素。孩子的身高與基因高度相關，但基因在其中起到多大的作用呢？40%?70%?這個問題很難量化，除此之外，還有基因突變的問題，孩子身高與父母相差甚遠的例子很多。但是，基因的作用是毋庸置疑的，這是無法改變的。不要太糾結。
二是後天因素。這裏面牽扯到很多。我覺得最重要的有兩點。壹方面，鍛煉習慣。在這方面，有很多幫助孩子長骨頭的好方法，就是長高。比如拉伸運動，最適合大壹點的孩子；簡單的跑跳運動，如慢跑、跳繩等；當然，孩子長大後，可以參加壹些對抗性更強、更有趣的運動，比如籃球、足球。總之，適量的運動是孩子健康成長最重要的環節之壹。另壹方面是飲食習慣。要盡早引導孩子養成良好的飲食習慣，按時吃飯，不挑食、不偏食，多吃含鈣量較高的食物，如牛奶、雞蛋等。結合適當的戶外運動，多曬曬太陽，幫助鈣的吸收。
在這個過程中，不要走得太遠。讓孩子做適合自己年齡的運動，控制運動量，不要盲目追求大運動量。這樣不僅對成長沒有任何好處，反而會影響孩子的正常成長。飲食方面也是如此。好吃的東西不能吃太多。現在有太多的孩子因為營養過剩而肥胖。還有，不要盲目通過保健品補充維生素和鈣。最好去醫院檢測，確定真正需要後遵醫囑。