夏日防暑防曬有什麽意義 方法 建議 利弊

SPF值越高，給予皮膚的防護就越大，（比如SPF15的防曬霜，可抵擋約15分鐘×15=225分鐘的強紫外線照射）；但客觀上，SPF值的增長與屏擋紫外線的能力並不能成正比，防曬品的主要作用只是防曬傷，防曬黑效果微小。業內人士認為，僅靠防曬品達到完全不黑的效果在目前幾乎是不可能的。相反，SPF值越大，起防曬作用的物理、化學成分也就越多，給皮膚造成的壓力也就越重。

上班族只是在上下班的路上有可能接觸陽光，選用SPF10左右、PA+的防曬品就可以了；如果常常在外面走動或進行戶外活動、旅遊的話，可選用SPF20左右、PA++的防曬品；要是在高原烈日下活動或去海灘遊泳，就需要SPF30以上的防曬品保護了。

維生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，旅遊者在出外遠行前及回來後多補充點維生素A、C、E，對防止黑斑的形成會有很好的功效。

防曬品使用細則

在出門前半小時先行塗抹，並在戶外定時塗抹，若超過安全的日曬時段，壹樣會被曬傷、曬黑。

油性肌膚應選擇滲透力較強的親水性防曬用品，如露狀或口者喱狀防曬品；幹性皮膚適合霜狀防曬品；中性皮膚沒什麽特別規定。乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。

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