但是褪黑素只適合在特定的情況下使用，如果長期服用過多的話，有可能會導致患者依賴褪黑素才能入睡，還有壹種人可能會出現性欲減退的情況，所以大家不要擅自服用過多的褪黑素。
褪黑素的安全性：
1、LD50大於10g/kg（大鼠和小鼠，口服）。
2、Ames 試驗、小鼠微核試驗、小鼠精子畸變試驗均為陰性。
3、它是壹種內源性物質，對機體來說不是外來物質，在體內有自己的代謝途徑，不會造成體內蓄積。生物半衰期短，口服 7~8h 後，即可降至正常人的生理水平。經3000多人口服試驗（幾克，即正常劑量的幾千倍，歷時1個月）未見任何異常。
4、不適宜人群及註意事項：青少年、孕婦及哺乳期婦女、自身免疫性疾病患者及抑郁癥精神病患者不宜服用。駕車、工作前或操作機械時及從事危險作業者不宜服用。