指導意見:
可以吃清粉調理，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，尤其是含纖維素多的食物，不要吃辛辣刺激性食物。
妳的情況是肝郁脾虛濕盛的癥狀。發病往往與飲食不節制、過度疲勞、不良情緒影響等因素有關。可以考慮選擇逍遙丸和淩薇散進行調理治療。藥店可以買到藥，按照說明書服用。在日常生活中，要保持良好的心情，不要疲勞熬夜，勞逸結合，加強體育鍛煉增強體質，避免吃油膩油炸辛辣燒烤食物，飲食要飽。如果經過以上調理仍不能好轉，可以考慮去中醫院掛號中醫內科，請醫生根據具體的身體表現、舌象、脈象等情況合理選擇藥物調理治療。