眼睛需要補充葉黃素嗎？加多少比較好？

葉黃素對眼睛有好處，因為葉黃素對視網膜中的黃斑有重要的保護作用，葉黃素有抗氧化和保護眼睛免受強光刺激的作用。葉黃素的推薦攝入量為每天10mg，最大耐受攝入量為每天40mg。

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