如上所說，如果要做劇烈運動之前當然是喝力保健了。
在做劇烈運動之前半小時左右喝吧，因為到妳真正做運動的時候其實飲料中的元素已經被身體吸收了，這個時候才能發揮出效果。
建議運動之後不要馬上休息，應該繼續做壹些運動量小的運動才休息。然後就去買佳得樂或者紅牛喝吧，紅牛補充體力效果確實好，但是因咖啡因含量普遍超過我國衛生標準要求，國家質檢總局27日發布公告，泰國產的“紅牛”飲料即日起不得進口。昨天，紅牛維他命飲料有限公司發來聲明表示，在中國生產的紅牛符合標準。