最好是軍用壓縮幹糧，最適合戶外食用，體積小。但是壓縮幹糧通常是難吃的(雖然有些新配發的軍糧不是壓縮幹糧，口感也提升了不少)，看妳自己的選擇了。除了壓縮幹糧，我給妳推薦幾種:鋁箔真空包裝肉、火腿腸、馬口鐵、幹魚片、巧克力(純巧克力、可可脂、不含可可脂的代可可脂)、黃油、奶酪。如果露營時間不是太長，也可以帶壹些壹般的食物，比如鹵蛋、方便面、牛奶等。雖然有點大，但絕對比壓縮幹糧好。然後帶壹些零食，比如牛肉幹山楂片，可以補充糖分。
如果長期露營，最好服用維生素片，如21金維塔等多種維生素補充劑。因為高熱量的東西壹般脂肪和糖分都很高，而且缺乏維生素。高熱量食物吃多了容易上火，就需要補充維生素，否則營養會不平衡。
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