水是生命之源，同樣也能給我們帶來健康，如果我們多喝水，那麽多次排尿，就會排除毒素，尿酸含量就會有效降低，這樣我們痛風發作的幾率也會降低。
2、多吃蔬菜水果
蔬菜水果中很少含有嘌呤，當然菠菜除外，除此之外，我們還可以多吃任何蔬菜水果，這樣也可以增強我們的免疫力，豐富我們的維生素含量。
3.多運動
尿酸高，我們就要多運動，但是不能劇烈運動，所以散步就是壹個非常好的運動方法，自己每天多走幾步路，還可以防止痛風結晶的形成，有利於自己的康復。
4.多泡腳
要養成經常泡腳的好習慣。最好每天都泡腳，最好用能主動加熱的洗腳盆，每次不少於20分鐘，不高於30分鐘，能洗得全身微微出汗最好。在洗腳時，可適當加些活血通絡的中藥。
5.多喝藍菊花茶
在五臟六腑中，藍菊中的藍菊素、藍菊酸和藍菊甙在腹腦的協調作用下可以得到改善和清理，特別是肝腎得到的幫助是其他物質所不能及的。比如，脂肪堆積在肝臟，藍菊可以迅速將其轉化為能量作用於全身，減少脂肪堆積，預防脂肪肝。對腎臟的幫助主要是祛瘀利尿。腎臟健康，新陳代謝才有完整的循環。