中老年女性適合吃阿膠。
阿膠是壹種具有補血滋陰，潤燥，止血功效的藥品，不少女性都會選擇食用阿膠來調補身體，女性吃阿膠的好處是：
1、補血、養血、止血
女人貧血會引起體寒、怕冷、血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經不調等。長期服用阿膠膏，女性冬天手腳冰涼的狀況也將得到有效改善。
2、美容養顏
阿膠能明顯提高人體紅細胞及血紅蛋白的含量，通過補血而滋潤皮膚。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。
3、增強體質
經常服用阿膠，可以增強心的功能。阿膠含有豐富的蛋白質，屬動物類膠原蛋白，與草木類藥物比對人體有親和力，益於吸收利用。
擴展資料
吃阿膠禁忌：
1、月經來潮時和處於月經期的女性，不要吃阿膠，會造成經量過多。
2、感冒、咳嗽、腹瀉等病，在生病期間不宜服食阿膠。
3、高血壓伴動脈硬化者應慎服阿膠。因為阿膠能使血流速度減慢，加重動脈硬化的程度。
4、脾胃功能不足者慎用。腸胃不好的人，吃了不消化。?
5、阿膠的主要功用是滋陰補血，所以對於陰血不足或身體虛弱者，作為治療和保健都十分適宜，但氣虛陽虛者就不宜食用阿膠。
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人民網-女性吃阿膠好處有哪些 阿膠的食用禁忌知多少