維持腸道菌群平衡
益生菌定居在我們的腸道中，有助於維持腸道菌群的平衡。但不是每個人都需要額外的益生菌。
適當補充益生菌
當身體遇到特殊情況，如胃寒、胃腸功能紊亂或急慢性腸胃炎時，益生菌的平衡就可能被打破，所以適量補充益生菌就顯得尤為重要。
保存方法的關鍵
為了保持益生菌的最佳活性，保存方法也是關鍵。妳需要保證它們處於冷藏狀態，這樣才能保證益生菌的活性不受影響。當然，喝益生菌的水溫也是有講究的，最好不要超過37度。
飯後服用
服用益生菌的最佳時間是飯後。空腹狀態下，胃酸不利於益生菌的定植和生長。所以，為了讓益生菌更好的發揮作用，飯後服用壹勺益生菌，為妳的腸胃健康保駕護航。