服用時壹定要嚴格按說明書推薦劑量服用。且在補充鈣劑的同時壹定要多曬太陽。並多吃含鈣豐富食品。
在哺乳期應該補鈣的，因為
壹是媽媽在產後，出了大量的血，出血後，體內的鈣流失是很多的，這時候必須補鈣，對以後防止骨質松都是有好處的，也可以減少產後腰痛。
二是媽媽補鈣，母乳中的鈣含量也會相應 增加的，而母乳中的鈣寶寶是最易於吸收消化的，這樣子就可以減少寶寶缺鈣的可能。