感冒期間胃腸功能減弱，應多吃粥、軟米、面條、新鮮水果、蔬菜及富含Vc的食物，以補充發燒引起的營養元素缺乏，增強人體免疫力。
忌:感冒期間，壹定要忌壹切滋補、酸、油膩的食物，如豬肉、雞肉、鴨肉、羊肉、糯米、玉竹、人參、麥冬、阿膠、蟹、蝦、桂圓、烏梅、石榴以及各種粘稠的甜食食物。