2.預防高原反應的壹般措施:
(1)在高原(壹般在3000m以上，甚至4000m以上)多休息，少運動，尤其是減少活動量大的運動。
(2)高原上喝熱開水、熱紅糖水或口服葡萄汁。
(3)高原不宜飲酒高度，多吃蔬菜和肉類，以提供充足的體力。
(4)高原上“壹日四季，十裏不同天”，註意加減衣服，不要感冒(否則容易發生高原反應)。
(5)如果是第壹次去高原，建議先去海拔3000米左右的地方適應兩三天高原環境，再去壹些海拔更高的地方。
註:最近三年，我和我的妻子經常去公路旅行高原，他們喜歡去海拔3000米甚至4000米以上的地方。比如2017國慶期間，我夫妻在青藏高原連續三天住在海拔4200多米的公路旅行中。