1.食物:成年人每天需要500卡路裏。準備巧克力、餅幹等高熱量食物，可以幫助他們度過黃金救援時間。
2.礦泉水:人體72小時至少需要喝3升，但考慮到避難袋的重量，建議至少放壹瓶飲用水，酌情飲用。
3、小毯子:防止人體在被困時失去溫度甚至休克。
4.急救藥物:考慮個人病史和需要準備藥物，避免被困時無藥可用。
5、鳴笛:鳴笛求救可以有效提高獲救的可能性。
6、手電筒:在黑暗中提供照明，也建議準備備用電池，以備不時之需。
7.粗棉手套:建築物倒塌後，周圍地面容易出現碎玻璃。戴手套爬行可以避免割傷手，避免因搶救失敗而感染和截肢。