1、大豆
很多女性朋友本來體型就偏瘦，所以胸部也長得比較平，最主要的原因就是胸部的脂肪太少，所以胸部才會不夠豐滿，這個時候就應該多吃壹些豆制產品，多吃豆制產品可以起到豐胸的作用，因為豆類食品含有豐富的異黃酮，對於胸部是大有裨益，所以想要豐胸就要多吃豆制品。
2、黑芝麻
大家都知道黑芝麻有烏發的作用，所以女性朋友們可以適量的多吃壹些黑芝麻。其實黑芝麻還有壹個非常受女性朋友們歡迎的功效，那就是豐胸，黑芝麻含有豐富的蛋白質、脂肪，可以促進乳房的發育；黑芝麻還有豐富的維生素，可以增加雌性激素的分泌，刺激乳房的發育，還可以讓乳房更有彈性，所以黑芝麻是女性不可或缺的豐胸食品。
3、木瓜
關於木瓜豐胸的傳聞到是聽過不少，那麽木瓜真的有豐胸的功效嗎？答案是有的，木瓜是生活中常見的壹種水果，它有醫食兩用的功能，木瓜可以促進乳房的血液循環，疏通乳腺的作用。而且木瓜中含有大量的木瓜酶，對乳房的發育是非常有效的，所以想要豐胸的女性朋友們可以適量的吃壹些木瓜。