2、循序漸進戒酒，戒酒和戒煙壹樣，既然有了酒癮，不要壹下子要滴酒不沾，要有計劃地戒酒，切忌壹次戒掉，以免出現戒斷癥狀。如果壹旦出現戒斷癥狀就要立刻到專科醫院接受治療。濟南遠大戒癮中心戒體癮、斷心癮、防復癮、治並癥，壹步治療到位。
3、以茶代酒，壹下子長時間不喝酒對有酒癮的朋友會出現急躁，食欲不振，失眠等癥狀，所以建議平時要多喝茶，特別是推辭不掉的聚會或者宴會上，要多喝幾杯茶，把肚子先充實壹下，不僅能夠減少喝酒，還能夠避免戒酒的不良反應。
4、借助藥物，由於飲酒是壹種成癮行為，需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。
5、眾人幫助，端正戒酒態度之後，要和家人和朋友說清楚，讓妳的家人監督妳飲酒，不讓妳喝酒，還要和朋友說自己戒酒，不要讓朋友強行勸酒，要讓朋友在聚會和宴會上不讓妳喝酒，這樣才能長期的戒酒。