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冬天吃柚子好處

南方冬天吃柚子好處如下:

1.祛痰止咳

柚子中的檸檬酸和檸檬酸可以稀釋呼吸道分泌物,有助於祛痰。此外,柚子本身具有鎮咳作用,是久咳、感冒咳嗽患者的保健食品。

清除汙漬

經皮膚科醫生研究,柚子含有豐富的維生素C,能有效消除皮膚中的色素沈著。所以柚子也是很好的美容產品。將柚子切成小塊,倒上蜂蜜,然後輕輕塗抹按摩,可以美白肌膚。

促進消化

柚子含有豐富的膳食纖維,吃柚子可以滿足日常的膳食纖維需求。膳食纖維對消化非常重要,還能促進體內廢物的排泄,有助於預防便秘和腹瀉。膳食纖維還可以幫助分泌消化液,分解蛋白質和碳水化合物,身體可以吸收適當的營養。經常吃柚子,保持消化系統健康運行。

降低血壓

入冬後,人的血壓會明顯升高,尤其是高血壓患者,癥狀會更加明顯。柚子可以降低血壓。柚子含有大量微量元素鉀,能促進體內鈉的排出,降低過高的血壓,消除體內水腫。是冬季最適合心腦血管疾病和腎炎患者食用的水果之壹。

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