孕婦吃什麽補鋅效果好？

建議切爾貝爾高吉星片試試，味精和雞精不要吃，容易導致缺鋅。因為它們可能導致鋅去除的增加。註意防止偏食不消化。

。含鋅量高的食物是牡蠣和麥芽，其次是瘦肉、蛋黃、魚、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜和動物肝臟。只要平時多吃上述食物，人體就不會缺鋅，即使已經缺鋅，也會很快得到補充。

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