建議:外感頭痛，飲食宜清淡，慎用補品，多吃有助於祛風邪氣的食物，如蔥、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。頭痛患者應戒除火腿、幹奶酪、長時間保存的野味，少吃牛奶、巧克力、奶酪、啤酒、咖啡、茶等食物。吸煙、飲酒和濃茶也應禁止，因為這些食物會導致心率加快和小動脈痙攣，從而導致頭痛加重。緊張性頭痛患者多與肝脾有關。飲食方面，註意早壹點吃正餐或者適當減少正餐量。