從成都出發,可以先到大理，然後再去麗江。
大理：蒼山、洱海、三塔寺、喜洲民居、雞足山、大理古城洋人街。?住宿推薦古城客棧，吃可以活水煮活魚、樹頭菜炒火腿、大理海菜湯、腌螺螄、巍山粑肉餌絲、大理酸辣魚、雞豆涼粉、大理燉梅、大理冷凍白豆腐魚
麗江：大研古鎮、木府、玉龍雪山、黑龍潭公園、束河古鎮、玉水寨、千龜山、虎跳峽、香格裏拉、瀘沽湖。住宿推薦麗江古城客棧、旅遊推薦麗江金沙旅遊、麗江特色吃土雞火鍋、麗江粑粑、黃豆面、酥油茶、炸土豆、米灌腸、牦牛酸奶、土豆雞、土雞米線。
第壹天可以先逛古城去木府和萬古樓、
第二天可以去玉龍雪山、經過黑龍潭公園
第三天和第四天去瀘沽湖
第五天去拉市海騎馬感受茶馬古道文化
第六天和第七天去香格裏拉長江第壹灣-虎跳峽（徒步）香格裏拉--普達措公園-麗江
這邊紫外線比較強，氣候比較幹燥，早晚溫差比較大，這些需要註意的，如果休息不夠，去到壹些景點容易造成頭暈，高原反應等。如果到時候要自己去景點那邊，這個需要註意壹下，以免被當地人坑錢。不要隨意在景點買東西，因為景點那邊賣的東西也差不多，不過就是很貴的
希望回答對妳有幫助