康恩貝褪黑素維生素b6在生活中受到不少消費者歡迎，具有改善睡眠、調節內分泌、延緩衰老的作用和功效，不過體質的差異導致吃了後產生的效果也不壹樣，建議大家根據自身身體實際需求選擇性服用。
服用康恩貝褪黑素維生素b6前要嚴格按規定方法和劑量，通過說明書可以知道這款保健品選擇睡前半小時吃，每日吃壹次，每次吃壹片，不適合少年兒童、孕婦和乳母吃。需要註意的是與同類營養保健品壹起食用不可以超過推薦量，補充過量會產生很大的副作用，而且醫生給出具體用量的哈，應該按醫生要求服用康恩貝褪黑素維生素b6比較好。
如果沒有必要吃康恩貝褪黑素維生素b6就不推薦大家吃，因為長期吃康恩貝褪黑素維生素b6會產生壹定的依賴性，還可能引發其他副作用，所以謹慎食用這款保健產品。