2.增肌粉是在蛋白粉的基礎上添加了壹定比例的碳水化合物、維生素等礦物質。含有大量的碳水化合物，可以滿足基礎代謝高、體型偏瘦、需要增加肌肉面積的人群的需求。這個時候，越瘦的人，越胖的人會越胖。
3酪蛋白粉妳壹定很少聽說過這種蛋白質。酪蛋白是壹種緩釋蛋白，可以持續釋放營養物質。與乳清蛋白不同的是，乳清蛋白是及時修復肌肉細胞，而酪蛋白是在睡眠中持續滋養的，也稱為“睡眠蛋白”。這種比較適合胖子。