成分含量差不多，幹酵母屬於藥用，B組屬於保健食品。不同的是，藥品的功能是治療，所以含量要求更準確，保健食品沒有那麽精細。
就V族維生素而言，保健品的vc壹般都是強調水溶性比較容易被吸收。如果日常服用，選擇保健品為宜。
vb本身有九大類是水溶性的，需要每天補充，吸收問題基本不存在。用幹酵母說明是非處方藥，副作用是吃多了會拉肚子。坦白說，我選擇幹酵母。