嚴重缺鐵的口服硫酸亞鐵口服液。 不嚴重的食補最安全。多吃含鐵多的食物，包括肝臟,紅色肉類,葡萄幹,蘋果,葡萄,幹果類,全榖類,蔬菜類,蛋,乳酪,桃,杏及豬腦等.每天鐵質只要吸收0.5mg~1mg就可滿足健康正常人的需要,但行經期婦女,孕婦,青少年及嬰兒的需要量則要多,可適度的增加攝取量或種類,以補充所需鐵質. 此外,具有還原作用的維他命C,可避免鐵被氧化及可促進鐵的吸收,含維他命C的食物如菠菜,蕃茄,綠蘆荀,菠蘿,草莓,柑橘等,在平時飲食上也必須多吃; 而100公克高的蛋白質,富含葉酸的肝,大豆,蛋黃,小麥及幹酪等;以及肝,肉,蛋,貝類,幹酪等因含有維生素B12,多攝取也有助於預防缺鐵性貧血.茶葉中的單寧酸鹽會妨礙鐵的吸收,應該適當少喝。
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