希望長期服用，保養身體，建議服用保健食品的天然維生素e；
由於自身疾病，恢復健康的要服用otc維生素e，並且聽從醫囑。
理由：
保健食品維生素e中含量相比來說是很少的，每100g含有40-80mg，而otc維生素e大都在每100g含10-20g，這個可以在線下連鎖藥店看壹下，對比壹下。
保健食品中含量少，就保證了每日服用不會造成過量的風險，同時長期服用較大劑量的維生素e不容易引起中毒，但會出現肌無力、疲倦、頭痛和惡心、大出血等癥狀，對服用降低血凝度藥品（如阿司匹林）的人來說，過量攝取維生素e危險性更大。