日常飲食是最自然的方式。
最簡單最自然的方法就是通過日常飲食。深綠色蔬菜、動物肝臟、富含脂肪的魚類、乳制品、堅果、雞蛋、大豆...都是維生素的瑰寶。葉酸，維生素B12，維生素A，維生素D，維生素B6，膽堿...這些珍貴的營養可以在這些食物中找到。
適當選擇維生素補充劑
除了飲食，我們也可以在醫生的建議下選擇維生素補充劑。市場上有很多選擇，有維生素，有保健品，有添加食品。但請記住，壹定要在醫生的指導下使用，以保證自己和寶寶的健康。
彩色餐桌
讓我們的餐桌變得豐富多彩，為寶寶和我們自己提供足夠的營養！