需要提前準備的材料有：
大米50克、糯米50克、黃米50克、紅棗10枚、麻山藥150克：大米50克、糯米50克、黃米50克、紅棗10顆、麻山藥150克。
1、黃米、大米、糯米洗凈。
2、紅棗洗凈，麻山藥去皮。
3、麻山藥切塊。
4、大米、糯米、黃米、紅棗、麻山藥入鍋，加水適量。
5、煮50分鐘。
6、盛出，大功告成。
註意事項：
1、山藥去皮時記得戴手套，手會癢。
2、不要用高壓鍋煮粥，最好提前把大米和大棗泡好，這樣容易煮得軟糯。