飲食調節
第壹，減少魚腥味、脂肪多、產氣食物的攝入。
第二，增加飲食中新鮮蔬菜和水果的比例。
三、補充足夠的蛋白質和鐵。
自我按摩調理
壹、搓法:手掌貼在治療部位，做直線往復運動。操作時，手要緊貼皮膚，壓力不能過大。速度要控制在每分鐘50下，皮膚發紅微熱。
二、握法:用手掌和五指像抓壹把豆子壹樣用力握住身體特定部位。與拿東西不同的是，握法要松壹點，緊壹點。每個治療部位以20次為宜，不能有“捏”的動作，以局部微熱為佳。
三、揉捏法:主要用拇指在治療部位逐漸用力按壓，然後順時針或逆時針旋轉揉捏。揉捏時註意按壓的力度，以局部有酸痛感為佳。每個穴位按摩1分鐘為宜，順時針或逆時針。