不要迷信吸氧。
預防高原反應的常用藥物：高反正元、紅景天、葡萄糖等，進山前兩天開始服用，路上也堅持服用，可有效預防高山反應。
剛到高原，每個人都會感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧癥狀，只是癥狀不明顯而已。但這並不意味著不能適應高原，剛進入高原，不要暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，使其能很好地適應這種環境。最好不喝酒、不抽煙。要多吃蔬菜、水果等富含維生素的物質，要多喝水，越多越好，只要自己能承受。
初到高原，不可急行，不可奔跑，不可做體力勞動，最好用半天時間完全安靜地休息，頭天晚上要早休息，多睡覺。預防受涼引起的感冒。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之壹。高原溫差特別大，很容易著涼感冒，這個時候要切記，寧熱勿冷，多穿衣服?
如果出現高原反應？壹旦出現高原反應不必驚慌，要視其反應程度而有針對性地治療。如果反應較輕，可以采取靜養的辦法，多喝水，少運動，壹般過壹段時間就會消失或減弱；如果反應較重，影響睡眠，可以服用壹些藥物幫助治療；如果反應過重，可以到醫院進行治療，輸液、吃藥、吸氧等，如果實在受不了高原反應的煎熬，就要盡快下山，壹般情況都能馬上緩解。
另外，睡覺時盡量打開窗戶，讓空氣流通，睡覺時盡量靠近窗戶。
防止幹燥，尤其是防曬用的潤唇膏、防曬霜等，堅持每天使用，能有效防止水分流失，可增加機體抵抗力。