吃木瓜牛奶
吃木瓜牛奶，這是豐胸最好的東西，如果每天堅持吃這些東西，肯定會有效果的，尤其是發育期。
按摩胸部
按摩胸部，捏住自己的乳房，不停的旋轉，刺激自己的雌激素聚集在胸部上，對胸部的增大大有好處。
♀?昂首走路。
走路的時候記得擡頭挺胸，註意自己的站姿和坐姿，擡頭挺胸，既促進胸部發育又培養氣質。
不躺下睡覺
睡覺的時候不要趴著睡。趴著睡會嚴重影響胸部的發育。記得裸睡，有助於胸部的發育。
熱敷胸部
熱敷胸部，熱脹冷縮，其實是壹種促進胸部生長的熱刺激，所以洗澡的時候要多洗胸部。
♀?多做擴胸運動。
多做擴胸運動。小時候不知道怎麽認真做廣播體操。我不知道老師的良苦用心。長大了還是要做。多運動，胸就會變大。
把乳房推直
將乳房推直:首先用右手掌在左側乳房上部，即鎖骨下方用力，均勻輕柔地向下推至乳房根部，再沿原路線向上推回。20 ~ 50次後，左手按摩右側乳房20 ~ 50次。
側推乳房
側推乳房:用左掌根和掌面從胸部中間發力，橫推右乳房至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回來。重復20 ~ 50次後，用右手按摩左側乳房20 ~ 50次。