如果能通過努力改變，那就努力，如果暫時解決不了，那就不要強求，順其自然。到時候自然會改變。
-小愚蠢的分界線。
藥物可以改善睡眠，緩解因想太多而導致的神經衰弱。但我覺得更多的是心理暗示。
至於藥物，可以用腦心舒口服液、安神補腦口服液、景芝安神口服液、解郁安神顆粒，最好配合谷維素、維生素B1。
睡前可以喝壹杯牛奶，每個人都要學會愛惜自己。
建議妳看壹些恐怖片(我平時非常害怕看鬼片，只有在極度抑郁的時候，被電影營造的詭異恐怖氣氛包圍的時候，我壹般不會想到無聊和自殺)，或者過程很美結果很失望的電影，或者美國制作的搞笑電影。
-小愚蠢的分界線。
但總的來說，精神抑郁癥主要還是需要妳自己調節情緒。
活著就會有好事發生。給自己壹些希望。