男性如果同房不能持久，要及時看壹下到底是什麽原因導致的，有些人是因為性生活過程中過度緊張，還有可能是同房的頻率沒有控制好，基本每天都同房，導致男性的勃起功能大大下降，而且也會導致陽痿早泄的情況。所以大家要多關心個人的生活習慣，不能夠過多同房，以免帶來多種傷害。
有些人是因為身體過度虛弱，從而導致早泄和陽痿的問題，這個時候比較容易破壞夫妻雙方的情感。作為男性朋友應該要節制自己的性生活，同時也要適當鍛煉身體，有必要的情況下可以利用壯陽的藥物或者是中草藥材來進行補充。當然不管選擇哪些壯陽藥物，都應該要控制好用量，如果服用太多，對人體會造成多種傷害，往往是弊大於利的。
平時同房的過程中要放松自己的心情，而且如果是由於正常的生理現象，比如註意力過度集中或者是壓力太大、出現自卑的心理狀態等等，就要調整好自己的情緒，放松心情。在同房的過程中適當轉移註意力，不要把註意力集中在下半身，可以想象壹下周圍的環境以及思考明天的計劃等等。
男性可到戶外活動，增強抵抗能力，促進荷爾蒙的分泌，也能提高固精的作用。但是也不要過度勞累，應該要保持長久的運動習慣，這樣才會有效果。有些人三天打魚兩天曬網，根本就看不到任何緩解的作用。